Ergen Terapisi
Ergenlik; beden, duygu, ilişkiler ve kimlik açısından hızlı değişimlerin yaşandığı bir gelişim dönemidir. Bu dönemde bazı zorlanmaların olması olağandır, ancak bu zorlanmalar bireyin günlük yaşamını, okul hayatını ya da aile ilişkilerini etkilemeye başladığında profesyonel destek iyi gelebilir.
Ergen terapisi nedir?
Ergen terapisi, ergenlik dönemindeki gençlerin duygusal, sosyal ve akademik zorluklarıyla başa çıkmalarına yardımcı olan psikoterapi sürecidir. Seanslar birey için güvenli, yargılanmadığı ve kendini ifade edebildiği bir alan olacak şekilde yürütülür. Genç bir bireyle çalışırken onun gelişim dönemine uygun, sade ve ilişkiyi merkeze alan bir dil kullanılır.
Ergenlerle hangi konularda çalışıyorum?
- Kaygı, endişe ve huzursuzluk
- Motivasyon düşüklüğü, isteksizlik, derslere ve geleceğe karşı umutsuzluk
- Dikkat ve odaklanma sorunları
- Sınav stresi ve performans kaygısı
- Özgüven problemleri ve kendini ifade etme güçlükleri
- Arkadaş ilişkilerinde zorlanma, dışlanma ve akran sorunları
- Aile içi iletişim sorunları ve çatışmalar
- Duygu düzenleme güçlükleri; öfke, depresif duygu durumu ve içe kapanıklık
Ebeveynler için: Ne zaman destek almalı?
Şu işaretlerden bir veya birkaçını birkaç haftadan uzun süre fark ediyorsanız bir uzmana danışmak yararlı olabilir:
- Uyku ya da iştahta belirgin değişiklikler
- Okul başarısında ani düşüş ya da okula gitmek istememe
- Arkadaşlardan ve sevdiği etkinliklerden uzaklaşma
- Sık öfke patlamaları ya da sürekli huzursuzluk
- Kendine dair olumsuz konuşmalar, değersizlik duygusu
Eğer çocuğunuzun kendine zarar verme düşünceleri olduğundan şüpheleniyorsanız beklemeden bir uzmana ve gerekirse acil sağlık hizmetlerine başvurun.
Süreç nasıl ilerler?
İlk görüşme: Önce bireyi dinlerim.
İlk seansta bireyin öyküsünü dinlerim: kendisini neyin zorladığını, hayatında neler yaşandığını, ne istediğini. Bu sırada başta şema terapi olmak üzere hangi psikoterapi yaklaşımının uygun olduğunu da değerlendiririm. Ardından birlikte hedefleri ve öncelikleri belirler, hangi sorunla başlamanın en önemli olduğunu ve onunla nasıl çalışacağımızı netleştiririz. İhtiyaç halinde ebeveynle de tanışırım.
Süreci tanıtırım.
Terapinin nasıl ilerleyeceğini anlatır, kendimi ve çalışma şeklimi tanıtırım. Bireyi daha iyi anlamama yardımcı olması için çoğu zaman birkaç ölçek veririm. Ölçekler, sürecin olmazsa olmaz bir parçası değildir; ancak işimizi kolaylaştırması açısından danışanın doldurma isteği ve durumuna göre sürece dahil edilebilir.
Bireyin hızında ilerlerim.
Anlaşılmaya, konuşmaya, anlatmaya ihtiyacı olan bir genç bireyi çeşitli protokollerle boğmak istemem. Ölçekler ve teknikler anlamanın önüne geçmez; ona hizmet eder. Bu sebeple önceliğim sizi dinlemek ve anlamaktır.
Sonraki seanslar
Belirlediğimiz sorun üzerinde, ihtiyaç duyulan tekniklerle çalışırız. Seansların içeriğini o günün gündemine ve doğasına göre seçeriz. Seanslar genellikle haftada bir, 50 dakikadır.
Gizlilik ve ebeveyn bilgilendirmesi
Bireyin sürecinin gizli ve biricik olmasından kaynaklı seans içeriği ebeveynle ayrıntılı olarak paylaşılmaz. Ancak bireyin güvenliğini tehdit eden bir durum olduğunda ebeveyn bilgilendirilir. Bu çerçeve ilk görüşmede hem kişiye hem ebeveyne açıkça anlatılır.
Sık sorulan sorular
Çocuğum psikoterapiye gitmek istemiyor, ne yapmalıyım?
Bu çok yaygın. Zorlamak yerine, ilk görüşmeyi ebeveyn olarak yapıp süreci birlikte planlayabiliriz. Genç bireye de kararda söz hakkı tanımak ilişkiyi güçlendirir.
Online ergen psikoterapisi mümkün mü?
Evet, uygun koşullarda (sessiz ve mahrem bir ortam) görüntülü görüşmeyle de yürütülebilir.
Randevu almak için: WhatsApp veya e-posta ile yazabilirsiniz.